Если со здоровьем в целом проблем нет (сосуды и т.п.)
То вариант один: переоценили свои возможности.
Когда я начинал тренироваться у нас был метод no pain no gain. То есть если на следующей день после тренировки у тебя не болят мышцы значит тренировку просто для тонуса, новые мышечные волокна не появятся. И тренировались до тошноты и там было чувство, что сейчас сдохнешь. Теперь этот метод не применяется. Хотя он действенный, так как при микро травмах, мышца восстанавливается путем образования новых мышечных волокон и становится больше. Но, это опассный метод. Мошно получить разрывы мышц 2 и 3 типа. Это больно до потери сознания и восстановление до года. У моего знакомого вообще бицепс оторвался от кости. И была операция, короче. Знайте меру.
Тошнота признак слишком высокой нагрузки.
Скорее всего, сахар низкий. Бывает у новичков. Такая реакция на нагрузку. Лучше всего слабоуглеводный раствор или просто сахар съесть. В следующий раз снизить интенсивность и объём и перед тренировкой поесть за час-полтора.