Почему тяжело вставать утром, даже если спал 8 часов? Как это объяснить с точки зрения биологии?

Есть еще и психологический фактор: если предстоящий день обещает вам что-то мега-интересное, то вставать будет существенно легче ))
Часто бывает так, что тяжело просыпаться тем людям, кому просыпаться не за чем. 
Этим объясняется, например, такой феномен, когда в отпуске вы вскакиваем бодряком в 6 утра, а в рабочие дни еле-еле отрываем себя от кровати в 8 час.