Того, что "решит все проблемы" не существует - даже и не знаю, к счастью или к сожалению. "Прокачка" чего-либо - обычно просто дрессура или самодрессура. На этом построена индустрия саморазвития, которая зарабатывает на желании людей сделать себя лучше (или хотя бы производить лучшее впечатление) громадные деньги. Для этого в продвижение продуктов индустрии саморазвития вкладываются большие средства. Вот люди и верят в "прокачки".
Уверенность в себе появляется тогда, когда человек хорошо знает самого себя. Он знает точно, что он может, чего не может и, соответственно, имеет возможность изнутри расширять свои границы. "Прокачка" же работает не на уверенность в себе, а на самоуверенность (это ведь не одно и то же). А самоуверенность - такое качество характера, которое сдувается при встрече с первым же препятствием.
Болевой шок лечит
Она не решит проблемы, но зато Вам будет казаться, что Вы их решили или скоро решите. В результате Вы станете субъективно счастливее. То есть нашим животным мозгам важнее видимый контроль над ситуацией, чем реальный.
Так вы уверены в себе. Не самоуверены, а именно трезво оцениваете себя я.