Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему растительный белок считается не таким эффективным, в плане набора мышечной массы, как белок животного происхождения?

ЗожБодибилдинг+3
Spartan
  ·   · 8,8 K
Лучший
Специалист сайта spksport.ru  · 7 окт 2021  · spksport.ru
Здравствуйте!
«Качество» белка определяется наличием девяти так называемых «незаменимых» аминокислот, которые человеческий организм не может производить. Если в нем достаточное количество всех девяти, это «полноценный белок». Яичный белок, например, полноценный. Растительный белок - нет.
Это не означает, что растительный белок бесполезный, вредный для вас или что он не «в счет». Это означает, что одного этого источника белка недостаточно. Вот почему так важно получать белок из нескольких источников, каждый из которых со своим уникальным аминокислотным профилем. И особенно это важно, если вы вегетарианец.
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Очень точно! Респект👍
Осознанное управление здоровьем. Немедикаментозное...  · 6 окт 2021  · taplink.cc/nedoctor.irk
Белок - это форма жизни, и он строится исходя из потребности этой формы жизни. Растения не бегают. Им не нужны белки, из которых строятся мышцы. Поэтому у них другой аминокислотный состав.
Бесплатные часовые консультацииПерейти на taplink.cc/nedoctor.irk
1 эксперт не согласен
Действительно, бегать растения не могут:) и ткани наши имеют различное строение, но, возможно, что тут дело в... Читать дальше
Консультации по рациональному питанию - для...  · 27 окт 2021  · made4life.by
Отвечает
Игорь Гриб
Немного упрощу для краткости Для работы тела и построения мышечных белков нужны все аминокислоты. В том числе и незаменимые Незаменимые - это те, которые наше тело получает только с пищей. И вот есть 3 незаменимых аминокислоты... Читать далее
Верю в ваш успех Игорь Гриб Специалист по здоровому питанию без ограниченийПерейти на vk.com/grib_igor
Российская компания АКАДЕМИЯ-Т Спортивное и...  · 3 авг 2022
Самым популярным белком из растительных является соевый. Этот белок имеет несколько недостатков: 1.  Мало метионина. Бобовые, к которым относится и соя, обладают уникальным свойством. Они в симбиозе с бактериями способными... Читать далее