Похоже у Вас проблемы с кистями.У меня похожее было. Если нет болей в обычном состоянии, т.е. без нагрузки на них, пробуйте их разминать массирующими и круговыми движениями по 5-7 мин в течение дня на постоянной основе. Если есть боли и при этих движениях - покажитесь врачу. Но у меня лично получилось именно так справиться с этой проблемой. Через 4 дня кисти полностью восстановились.
PS: И естественно рекомендую подкорректировать свои тренировки чтобы поменьше задействовать кисти
физкультпривет!💪
1 эксперт согласен
Здравствуйте!
Слишком мало вводных данных :)
В таком случае предположу, что, если говорить в общем и целом, вы не восстанавливаетесь.
В частности же, это может быть связано с утомлением мышц предплечий или проблемами с... Читать далее
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁
Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
Наверняка потому, что вы переборщили с тренировкой мышц кисти?
Нужно больше информации.
Если моё предположение верно, то нужно уменьшить нагрузку. Делать перерывы в тренировках, то есть через день. А дозировка должна быть... Читать далее