Попробуйте наладить свой режим, а также исключить стрессы, кофе/чай/энергетики и т.п. вещи. Можно попить какие-то легкие успокоительные на ночь. Но если ничего не поменяется, то лучше ко врачу. Иногда кажется, что фигня, а на деле проблема, которую надо лечить
Возможно затраты психической энергии высоки или патологический процесс в организме. В любом случае это компенсаторный механизм организма. Вам необходимо обратиться к врачу-сомнологу.