Почему я не могу расслабиться?
К примеру, ложусь смотреть сериал. И каждый раз держу в руках телефон.
Но когда никаких дел в телефоне нет, даже не могу расслабиться. Просто лежать и смотреть?
Даже если сериал безумно интересный, новые серии, куча разных событий там и он мой самый любимый. Казалось бы, наслаждайся.
Но просто не могу лежать и не держать телефон в руках. Это странно. Почему так?
Но когда никаких дел в телефоне нет, даже не могу расслабиться. Просто лежать и смотреть?
Даже если сериал безумно интересный, новые серии, куча разных событий там и он мой самый любимый. Казалось бы, наслаждайся.
Но просто не могу лежать и не держать телефон в руках. Это странно. Почему так?
ПсихологияПсихика+3
Могу предположить, что где-то в глубине души вы считаете, что необходимо контролировать, все что происходит с вами и вокруг вас. В свою очередь желание все контролировать связано с убеждениями о своей уязвимости перед проблемами. Спросите себя: что плохого может произойти, если вы чуть ослабите контроль и позволите ситуации идти своим чередом?
Телефон, интернет - это источники информации, это помогает нам, что называется "держать руку на пульсе". Многих людей, подверженных беспокойству, пугает неопределенность и даже мысль, о том, что может случиться, что-то, к чему они не готовы.
Это требует постоянно быть в тонусе, требует очень больших затрат энергии. Постоянное мышечное напряжение, мысли "А вдруг произойдет это или то" это все является следствием страха неопределенности и потребности все контролировать.
Лучший
Мне кажется, наиболее важным, то, что Вы не можете расслабиться. А телефон в руках это следствие. Люди, обычно, не могут расслабиться, когда у них повышена базовая тревожность. Поищите в сети способы уменьшить тревогу и... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
У меня есть пару предположений. Первое. Возможно, есть какая-то "базовая" тревога, которая не замечается годами много лет. И ваше тело и мозг привыкли с ней жить. Она не отпускает не только, когда вы ложитесь. Она с вами... Читать далее
По больше части, это боязнь пропустить что либо важное, смешное либо сообщение от кого либо, бороться с этим довольно просто, если это правда что-то важное вам позвонят либо оповестят любым другим способом, нужно просто... Читать далее
1 эксперт согласен
Проблемы с концентрацией внимания, зависимость от соцсетей. Сейчас у многих людей так, так что вы не одиноки с этой проблемой. Попробуйте откладывать телефон, силу воли прокачивайте.
1 эксперт согласен
Ткаленко Татьяна
2 нояб 2021подтверждает
А мы уже привыкли к тому, что телефон - это моя часть, без которой ну никуда. Но если он мешает делать дела или... Читать дальше