Первый
Анонимный ответ15 июн 2021
На дорожке ты подпрыгиваешь на месте и семенишь в воздухе ножками , а когда бежишь по улице тебе надо перемещать и контролировать весь свой вес во всех трёх измерениях.
Да, отличается.
При беге на улице вам, например, приходится еще преодолевать сопротивление ветра — это создает дополнительную нагрузку, т. е. на открытом воздухе бегать сложнее, чем на дорожке. Также при беге в жару или холод... Читать далее
На дорожке еще можно менять угол наклона дорожки. А на улице наклон носит хаотичный характер. Также на улице есть... Читать дальше
Вообще беговая дорожка — довольно грубая подмена натуральному бегу. Однако для того, чтобы ответить на ваш вопрос, нужно понять, какая у вас цель. Если вам просто нужна кардионагрузка, а сами по себе беговые результаты не имеют... Читать далее
Конечно отличаются.
На дорожке вы бегаете на одном месте, а на улице по какому-то пространству, хотя бы по кругу.
Бег на дорожке довольно узок, да вы бегаете, в общем-то это все, ну и удобно себя контролировать, вы под... Читать далее
Ответ по большей части "ни в кассу". Вопрос был про НАГРУЗКУ, а не про эстетику. По нагрузке - отличается. Бегаю... Читать дальше
Не всем полезен бег из-за вреда для суставов и связок ног. В этом смысле беговая дорожка лучше, т.к. имеет систему амортизации, минимизирующую нагрузку на нижние конечности.
Позвольте возразить: при занятиях бегом следует, и это одно из главных требований, соблюдать принцип постепенности... Читать дальше
Первый
По моим ощущениям отличается. Когда перехожу с дорожки на бег в лесу немного другие мышцы болеть начинают. Тренировки 3-4 нужны для перестройки.
Здр. Максим
Стоит отметить еще один важный момент. Это положение стопы при ходьбе и беге. При ходьбе ногу важно ставить на пятку (пяточную кость), а не "шлепать" ей по дорожке, что разбивает голеностоп в хлам.
Если использовать... Читать далее
Первый
Отличается и значительно, если вы хотите научиться быстро бегать. Правильный ответ дал Сергей. На беговой дорожке не нужно проталкивать себя вперед, то есть не тренируются мышцы задней поверхности бедра. Бежать на дорожке... Читать далее
Первый
Многие бегуны обвиняют тренажёр в том, что на нём невозможно воссоздать перепады высоты, присущие тренировке на улице. До недавнего времени это действительно было так. Но сейчас современные модели тренажёров позволяют заранее... Читать далее