Этот вопрос следует задавать не с точки зрения "как получить быстрое удовольствие и не навредить здоровью", но "как сделать так, чтобы мое удовольствие не вредило моему здоровью"
В чем разница?
В том, что это вопрос уже более осознанного человека. Люди предпочитают еду, наркотики так как это быстрые скачки "гормонов радости", которые на самом деле к удовольствию имеют малое отношение.
Это скорее животные утоления эмоций. Это побег, который если смотреть на общую картину - человека счастливее не делает.
Настоящего удовольствия люди, увы, боятся.
Но если отвечать прямо на ваш вопрос, то это чужие эмоции. Конечно, это еще один побег из страха вовлечения, но он хотя бы не настолько вреден здоровью.
Именно из-за этого люди любят сериалы, страшилки, большинство видео на youtube, сплетни и чужую ругань - там одни люди испытывают (скорее конечно притворяются) эмоции, которыми другие подпитываются.
Удачи)
Найти дело по душе, кстати говоря, совсем и не просто :) За ответ спасибо