Этот дискомфорт возникает когда вы в группе людей или даже когда наедине с кем-то говорите? Может смущение при общении с девушками? Не думаю что здесь есть четкое решение проблемы. Люди разные, кому-то вы понравитесь, кому-то нет. Этого не надо бояться. Мне в начале помогала мысль, что всем угодить не получится что бы ни делал. Да и пытаться это делать не нужно. Нужно быть собой, каждый индивидуален. Сегодня ценится как раз это мне кажется. Я и сейчас не люблю шумные компании или даже когда толпой собираются друзья, но проблем в этом не вижу. Посидеть с каждым по отдельности, обсудить что-то - пожалуйста, а толпой сидеть, смеяться, веселиться нет. Это не мое, мне от этого не весело и исправляться я не собираюсь.
Согласен с автором предыдущего ответа. Если хотите решить проблему - надо потихоньку начинать делать то, что вы не любите - общаться, быть активнее и т.п. Если вообще никак не можете осилить себя, для начала, возможно, будет легче сделать это в соц сетях. Общайтесь с незнакомцами, дальше встреча ну и т.п.