Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

О чем нужно подумать, чтобы быстро уснуть ночью?

МедицинаПсихология+1
dyingformyself
  ·   · 31,7 K

Один раз я полностью расслабилась, легла на спину и представляла как лечу среди звёзд в космосе.

Считаю, что тогда мне удалось чуть чуть войти в транс. Это было мое лучшее и сладкое "засыпание" :)

Президент Российского общества сомнологов, засл...  · 21 нояб 2020  · buzunov.ru
1. В идеале вашей единственной мыслью перед сном должна быть мысль о том, как бы скорее добраться до кровати. И не упасть где-нибудь по дороге в спальню, уснув на пути к ней. Но вряд ли это ваша тема, если вы задаете такой... Читать далее
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
Педагог художник (работаю с детьми с ОВЗ)   · 4 июн 2019

Нужно подумать о том, что выполнив это упражнение, вы уснете, а потом проснетесь бодрым.

Упражнение такое (действует безотказно): нужно лечь удобно,  закрыть глаза, потом глазные яблоки закатить под верхние веки. Вы уснете!

Природа сама компенсирует несовершенства.Перейти на vk.com/artclub_7cwetik

У меня такое не работает, (но минус я не ставил)

агроном , на пенсии , люблю музыку , играю на...  · 26 авг 2020
Преградой на пути ко сну является дыхание , все знают что дыхание бодрого состояния и дыхание сна это разные процессы . Через 10 минут после того как вы легли в постель ,переведите дыхание на спокойное но глубокое и следите... Читать далее
Интернет-магазин матрасов, аксессуаров для сна и...  · 2 июл 2020  · mnogosna.ru
Есть интересный метод быстрого засыпания "Погружение в матрас". Закройте глаза и представьте, что ваше тело наливается тяжестью. Вы становитесь таким тяжелым, что погружаетесь в матрас. Вот вы ушли на сантиметр, вот на пять, а... Читать далее
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России. Ваши «МногоСна»Перейти на mnogosna.ru
Студент ВУЗа, недохудожник,недописатель,алкоголик...  · 6 июн 2019

Когда я долго не могу уснуть, то представляю, что сейчас через 10 минут прозвенит будильник и мне придётся ехать на учёбу. Вроде всё так просто, а результат превосходит все ожидания.

Гражданин самой закрытой страны бывшего...  · 3 июн 2019
С тех пор как развёлся с женой, стал засыпать с большим трудом, на непонятных антидепрессантах сидеть не хотелось, да и достать их в Туркмении непосильная задача. После переезда в Турцию, первое время пришлось принимать антидепр... Читать далее
Никогда, ни при каких обстоятельствах не пейте антидепрессанты! Лучше настойку женьшеня или любые другие... Читать дальше