Я пришёл к иному мнению: если все о тебе всё знают, то это уже не твоя личная история, она не является грузом или привязкой.
Если знает только кто-то один, он может шантажировать тебя, грозя это рассказать другим. Если же знают все, то твоя история перестаёт быть оружием.
Что до того, что знания о тебе позволяют тобой манипулировать - нужно быть осознанным, чтобы такие манипуляции не проходили, отлавливать ситуации, останавливать свои эмоции, на которых хотят сыграть.