Насколько полезна психотерапия или практичнее духовные традиции, суррогатом которых она по сути является?

Насколько полезна  психотерапия,

В целом полезна. Может быть не для каждого первого, но для многих людей она приносит пользу: она помогает им лучше жить.

или практичней духовные традиции, суррогатом, которых она  по сути является?

Нет никаких "духовных практик". Есть немножко разрозненных психотерапевтических приемов разной степень полезности, и есть множко бреда.
Я вам гарантирую, ни в одной "духовной практике" нет ни капли духовности.
Да, попадается что-то полезное. Медитация, например, суперполезна для людей с определенным типом психики (для невротиков, например). Но и в ней духовного даже с микроскопом не найдешь (к слову, это не моя идея, ее немного другими словами еще Бодхикарма озвучивал).

Можно ли сказать, что психотерапия - духовная традиция  для ленивых?

К счастью, нет.
Иначе бы она выродилась в тот позор, который все чаще и  чаще называют шизотерикой.