Не принципиально на начальном этапе. По началу нужно хоть как то ввести в жизнь практику (смотря какую хотите. Медитации, асаны, пранаямы) получить от практики результат видимый и ощутимый, а дальше уже придет понимание сколько и когда нужно заниматься))
Важно становится, когда Йога и разные практики встают на важное место в жизни и в течении дня и по этой причине создается уже удобный график практик для Вас Екатерина)
Приятной практики!
Это дисциплинирует, а самодисциплина - это один из ключевых факторов достижения поставленной цели. Если вкратце, то как-то так. Далее пишу, потому что не хватает символов для активации ответа.