Это дисциплинирует, а самодисциплина - это один из ключевых факторов достижения поставленной цели. Если вкратце, то как-то так. Далее пишу, потому что не хватает символов для активации ответа.
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы... · 23 февр 2020
Важно заниматься регулярно. И в первое время каждый день не надо. Это стресс для организма и вы бытсро забросите это дело. Пусть это будет 2 раза в неделю. Но регулярно. Желательно в одно и то же время. И самое главное, с удовол... Читать далее
Не принципиально на начальном этапе. По началу нужно хоть как то ввести в жизнь практику (смотря какую хотите. Медитации, асаны, пранаямы) получить от практики результат видимый и ощутимый, а дальше уже придет понимание сколько... Читать далее
Доброго здравия, Екатерина!
Есть у нашей школы йоги очень любимая поговорка:
> Лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз.
Поэтому мы рекомендуем заниматься:
1. Регулярно 3-4 раза в неделю
2. Понемногу, не более одного... Читать далее