Конечно нельзя, спина основная часть тела, здесь практически можно попрощаться с гимнастикой, все упражнения так или иначе будут отдавать в спину. Тут еще надо смотреть, какие именно и в какой стадии у вас проблемы со спиной, в какой форме, чтоб хоть что-то назначить, для тренировок
Предварительно мне поставили диагноз лордоз поясничного отдела и гипертонус
Для любого взрослого человека избыточное разгибание в поянице будет вредным. Есть исключения - люди с особой физиологией позвоночника. У них очень легко гнётся спина с детства и во взрослом возрасте. Но и у таких людей... Читать далее
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
30 мар 2022подтверждает
Согласен. Спасибо, что делаете мир лучше!