Все фото делятся на два типа лицензии - коммерческие и редакционные. Редакционная лицензия - это лицензия для СМИ. Это фото публичных событий, фото улиц, городов, спортивных событий. Фотографии эти могут использоваться только в СМИ и в документалистике + образовании. Если вы попали на такое фото - авторские права принадлежат не вам. Автор фото может легально и свободно распространять ваши фото, но только для использования в СМИ. Если же автор попробует делать с вами футболки, рекламные баннеры - это уже подходит под коммерческую лицензию. И автор фото ОБЯЗАН взять ваше согласие на использование вашего изображения в таком качестве. В противном случае вы можете легко засудить любого, кто использует ваше фото. Более того, даже на такие фото накладываются ограничения - например нельзя такие изображения использовать в оскорбительной или неприемлемой рекламе.
Ну а уж если украли вами сделанное фото, даже если и из вашего инстаграма - тут вообще все круто - сможете засудить любого.
Личный совет - не расстраиваться. Поток мемов не остановишь. Просто холодно нанимаете юриста и исками стригите деньги за использование своего изображения. Можно неплохо заработать на самом деле и поразорять слегка тех, кто не уважает авторское право.