Эмоциональный интеллект в сочетании с осознанностью. Люди с высоким эмоциональным интеллектом гибче принимают решения, легче находят общий язык с окружающими, легче заботятся о своих интересах, продуктивнее, и, благодаря коммуникации, делают более качественные выборы. Их продуктивность помогает окружающим быть оптимистичнее, и благодаря их же эмоциональному интеллекту у окружающих снижается уровень агрессии (ну, могут быть исключения, но это именно исключения).
Я считаю, что нужно во всем соблюдать баланс. Например, в еде, не есть мало и не переедать. Баланс в занятиях спортом, в работе, в общении с соц. сетях, в обучении ( теория и практика) и т.п. Словом, не впадать в крайности.