Да, вегетарианец, который употребляет яйца и молочные продукты, может быть полностью здоровым человеком.
Важно понимать, что вегетарианство - это не просто отсутствие мяса в рационе, но и важный выбор в пользу здорового образа жизни и правильного питания. Яйца и молочные продукты могут обеспечить вегетарианцу достаточное количество белка, жирных кислот, витаминов и минералов. Однако, как и при любом рационе, важно следить за разнообразием и балансом продуктов, чтобы получить все необходимые питательные вещества.
Вегетарианцы могут иметь некоторые преимущества в связи с выбором рациона, таких как более низкий уровень холестерина и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако, важно заметить, что употребление яиц и молочных продуктов не является гарантией полного здоровья и не может заменить сбалансированного питания и регулярной физической активности.