Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Ложусь полночь и просыпаюсь бодрым в 5-6 часов утра бодрым и полным сил. Сплю 7-8 часов и просыпаюсь вялым, остаюсь таким же на весь день. Что со мной не так?
Интересно, необычно, факты и мнения. · 27 июн 2019
Наоборот очень даже так. Просто вашему организму для полного восстановления больше всего подходит режим отдыха 5-6 часов начиная с полуночи. Замечу это великолепно (мне бы так, а то полночи зомбяшу потом полдня торможу).
Чтоб не рассказывать о быстро и медленно волновом сне, попытаюсь рассказать вывод: Важно чтобы Вы просыпались самостоятельно утром и желательно засыпали добровольно вечером. И не залеживайтесь если проснулись- встали походили-... Читать далее
Если коротко фазы сна.Погугли.Если хочешь, чтоб было всегда так необходимо ложится и просыпаться после окончания фаз,медленного и быстрого.Как?Калькулятор для сна.Вы проснулись после быстрого.Во время быстрой фазы мозг... Читать далее