Куда лучше записаться хрупкой девушке для получения навыков самообороны?

Кирилл Саенко совершено прав.

Понимаете, вы - девушка. Это значит что вы, с очень высокой вероятность, просто меньше и легче большинства мужчин.

Знаете, как называют боксеров-легковесов? "Мухачи". Такое достаточно насмешливое прозвище - потому что эти ребята - они отличные спортсмены, тренированные, выносливые, невероятно быстрые но... у чемпиона мира в легчайшем весе практически нет шансов против хорошего мастера спорта в весе до 81 кг. Просто потому что "мухач" маленький. Быстрый, резкий, тренированный но маленький. Ну не может он нанести серьезный вред большому оппоненту - он маленький! Даже подобраться к нему на расстояние удара - уже очень сложно. А вот стоит легковесу пропустить один, даже не очень сильный по меркам категории 81 кг удар - и все, бой окончен. 

Знаете, по этому поводу есть анекдот. Три боксера рассказывают как застали супругу с другим и расправлялись с этим самым другим:

Тяжеловес:
- Врезал с правой - он под шкаф улетел и затих!

Средневес:
- Я его раз-два-три - серией - он тут же носом вниз лег!

Легковес:
- Я этого урода раз, раз, раз-два-три, потом еще серию, потом на отходах еще раза три по роже. Чувствую - по очкам явно выигрываю!

К чему весь этот длинный рассказ? Ну вы поняли. Девушки, вы просто маленькие. Нет, бывают и большие - но как правило вы меньше мужчины. Это значит что у вас, даже если вы тренированная и сильная - для девушки - очень небольшие шансы на победу в реальном бою, тем более на улице. Не верьте рассказам о том что "неважно какого размера противник" - очень важно, какого размера этот самый противник. 

Я уж не вспоминаю о психологии - даже если вы большие и сильные, вы не готовы к жесткому мордобою. Это просто психология. Мой младший братишка, как-то воровал невесту для друга - молча зашел в кафе, поднял, кинул на плечо и унес в машину - и ему не помешало то что она чемпионка мира по мордобою, а он никаких разрядов не имеет да и вообще не гигант, рост 1,75. Правда, ширина в плечах примерно такая же. И она только ойкнула, открыв рот и ошарашенно глядя большими красивыми глазами, когда страшный небритый дядька закинул ее на плечо и унес.

Вам может немного помочь то что предлагает Кирилл. Психологическая подготовка, чтобы вы были готовы сопротивляться, чтобы знали как поступить неожиданно для нападающего, сбить его с толку - и у вас появится маленький шанс.

А в прямом столкновении шансов у вас очень, очень мало. Просто объективно мало. 

P.S. Все это ни в коем случае не отменяет необходимости заниматься спортом. В любом случае спортивная, умеющая хотя бы неожиданно и сильно пнуть противника, а затем быстро убежать, девушка имеет намного лучшие шансы чем бледное анемичное создание, для которого на физкультуре прыгнуть через козла - неразрешимый квест. Да и полезные в плане защиты и помощи знакомства в спортзале завязываются.

P.P.S. Да, воровали невесту, нормальная практика. Привет феминисткам :D А что делать, обычай такой! (с) Невеста как правило знает, что ее будут воровать, правда не всегда (как в нашем случае) знает где именно и когда именно своруют. В описанном случае все именно так и было, сейчас у них все хорошо, счастливая любящая семья, детишки :) Муж - тренер по тому самому мордобою, в котором она чемпионка мира, она была согласна, никто никого не принуждал, не прееживайте.

P.P.P.S. Брат до сих пор шутит, что его друг подставил. "А если бы, говорит, она меня там вырубила, когда я ее воровал? Ну ладно, я бы это перенес, хотя весь город смеялся бы надо мной пожизненно - но ты бы как женился, если бы она меня прибила и я бы не смог ее украсть?"