У вас может быть повышенная тревожность изначально, а возможно что-то в прошлом ее запустило. Вероятно психолог будет искать этот момент.
Поможет несильно, к сожалению.
Попробуйте в момент, когда понимаете, что страх (паническая атака) подступают, переключать внимание на что-то другое, имеющееся вокруг в изобилии и совершенно не вызывающее беспокойства. Потренируйтесь.
Страх существует только в вашей голове - больше нигде ничего нет...
В большинстве случаев следует узнать, где психолог будет искать причины. Очень часто начинают копать детско-родительские отношения. Это лютый угар будет.
Отношения могут повлиять, но не в таком большом количестве, как это приподносится.