Худею ли я при беге?

Однозначно да, бег - это один из самых эффективных способов похудения. Нужно уметь правильно бегать, чтобы не повредить суставы. Сочетание бега и здорового питания способно за короткий период нормализовать массу тела, укрепить мышцы ног и живота. Также бег благополучно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Но бег - это физическая нагрузка на организм, в связи с этим я рекомендую вам начать упражнения с тренером или с опытным бегуном, который покажет, как ставить ноги, в каком наклоне бежать, с каким темпом, как дышать, да и вообще, поможет выбрать кроссовки и пр.
Но если у вас большой вес, то я бы рекомендовал вам эллипсоид.