Полностью согласна с комментариями выше, что рыбий жир необходим нашему организму. Хорошо, мир не стоит на месте и употреблять его в естественном виде не нужно. Сейчас рыбий жир помещают в капсулы и принимают как витамины. Я их тоже пью. У компании Эвалар есть неплохой комплекс Омега 3-6-9, на основе льняного и кедрового масла, а также в состав входит тот самый рыбий жир. Пью на протяжении 2-х месяцев и результат как говорится на лицо: перестали беспокоить высыпания, кожа стала более упругой и мягкой, волосы больше не лезут клоками и ногти выглядят более здоровыми.
Отличный ответ