Мнений относительно того, каким бы должен правильный завтрак, очень много. Кто-то считает, что нужно съесть мяса, кто-то - только углеводы, а некоторые считают, что завтрак лучше и вовсе пропустить. Мне нравится вот такой сытный вариант - темный цельнозерновой хлеб с зерненым творогом и авокадо (можно иногда побаловать себя), фрукты и что-нибудь из напитков, например, кофе.