хатха-йога это более распространенный вид йоги на сегодняшний день, в кундалини йоге существуют такие противопоказания как сердечно-сосудистые заболевания. Посмотрите описание каждого существующего в Вашем городе вида йоги, выберите несколько и посетите пробные занятия. Тогда придет понимание.О йоге также Вы можете узнать здесь