Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какой способ самый эффективный для сушки живота?

СпортЗдоровье+3
Анонимный вопрос
  ·   · 20,9 K
С миру по нитки.  · 4 мар 2019

Читаешь ответы «специалистов» и смешно, не ешь на ночь, ешь один раз в день... Вы методы эти пробовали, «специалисты»?

Уважаемый автор вопроса, локального жиросжигания не существует( например в животе, руках, ногах). Т.е. если вы худеете-это происходит равномерно, во всем организме.

Лучший способ это питание с дефицитом калорий и к этому добавить кардио нагрузки(бег, езда на велосипеде, степ, быстрая ходьба и т.д.) в определенной пульсовой зоне( рассчитать можно по формуле в интернете). Если ещё и силовые нагрузки добавить, то эффект будет более внушительный.

Вы ошибаетесь ,когда говорите что худение происходит равномерно . У меня исчезла сначала грудь и попа. А бока как... Читать дальше
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-м...  · 10 апр 2020  · fitbar.ru
Похудеть локально невозможно: при сушке будет “сушиться” все тело. Однако если стоит цель сделать талию или кубики на животе, этого можно добиться, сочетая физические нагрузки и правильный режим питания. Для начала исключите... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Еда только один раз в день в процессе 10 км прогулки, то есть "на ногах". Более эффективной сушки мне не известно. А чтобы это можно было назвать тренировкой, устраивайте волевой пилатес на все группы мышц в процессе, и... Читать далее
Оторваность от реалий повседневной жизни/работа,семейые объязаностии т.п/не помешают ли данному прожекту?Не станет... Читать дальше

Делайте аэробные упражнения, в интенсивном темпе, с коротким промежутком отдыха, бегайте, это ускорит метаболизм, не принимайте пищу на ночь.