Какой способ самый эффективный для сушки живота?
СпортЗдоровье+3
Анонимный вопрос · · 20,9 K
Еда только один раз в день в процессе 10 км прогулки, то есть "на ногах". Более эффективной сушки мне не известно. А чтобы это можно было назвать тренировкой, устраивайте волевой пилатес на все группы мышц в процессе, и порешайте в уме задачи, применительно к жизни. Можно также учить сложные и красивые (на Ваш вкус) стихи (например Поля Валери) на языке оригинала.
Оторваность от реалий повседневной жизни/работа,семейые объязаностии т.п/не помешают ли данному прожекту?Не станет... Читать дальше
Похудеть локально невозможно: при сушке будет “сушиться” все тело. Однако если стоит цель сделать талию или кубики на животе, этого можно добиться, сочетая физические нагрузки и правильный режим питания.
Для начала исключите... Читать далее
Читаешь ответы «специалистов» и смешно, не ешь на ночь, ешь один раз в день... Вы методы эти пробовали, «специалисты»?
Уважаемый автор вопроса, локального жиросжигания не существует( например в животе, руках, ногах). Т.е. если... Читать далее
Вы ошибаетесь ,когда говорите что худение происходит равномерно . У меня исчезла сначала грудь и попа. А бока как... Читать дальше
Делайте аэробные упражнения, в интенсивном темпе, с коротким промежутком отдыха, бегайте, это ускорит метаболизм, не принимайте пищу на ночь.