Какой протеин лучше?

Попробуем разобраться вместе в этом вопросе,
1. Поделюсь своим мнением:

Считаю что нет лучших, худших протеинов.

В моем понимании, что бы остаться довольным при покупке протеина, необходимо, учитывать такие

моменты:

• Поставленные цели
• Физические нагрузки (спортсмен, любитель, не занимающийся)
• Объём этих нагрузок ( сколько раз в неделю, какой вид нагрузки и ее интенсивности)
• Какой образ жизни (активный, малоподвижный)
• Режим питания ( сколько приемов пищи в сутки, стабильные они или "как попало и как получится")
• Рацион питания (какие продукты преобладают)
• Что ожидают от употребления протеина (что бы разрушить мифы, которых не малое количество).

2. Выбор: анализ входных данных, которые указывал выше, с последующим отбором кандидатов на покупку по:

• Какая потребность (нехватка белка, нет возможности питаться полноценно, приготовление блюд и т.д)
• Типу протеина (сывороточный, изолят, многокомпонентный, казеин, соевый и т.д)
• Степени очистки (процент белка, количество углеводов, жиров на порцию)
• При особенностях организма (аллергия, не переносимость лактозы) исключить лишние позиции из предполагаемых покупок.
• Ценовая политика (выставить диапазон)

Я уже описывал в деталях о критериях выбора, алгоритмах действий и подбору протеина, в одном из ответов, приведенных ниже.

Ссылка на пост:

"Какой протеин лучше для похудения?."

(подходит всем, не только желающим похудеть).

2.1.Дальше, определяемся из оставшихся кандидатов.

Можно основываться на собственные познания, опыт, или попросить помощи и проконсультироваться у понимающих специалистов. Но берите во внимание такой фактор как:

• Репутация бренда, качество производства и честность по отношению к потребителям .

Затронул эту тему (в том же вопросе, что указал выше) о качестве производств как в России, так и Европы, моём опыте работы и неожиданностях, которые меня очень удивляли.

Ссылка на ответ: "Какой протеин лучше для похудения?."

3. В заключении скажу, почему необходимо относиться к подбору продуманно.

Множество различных факторов, которые нужно учитывать, что бы добиться качественного выбора, о которых написал я выше.

• Все это в последствии даст положительный результат от приема протеина, и ваша продуктивность будет в разы выше.

3.1 Небольшой пример:

Возьмет худеющий человек на строгом питании, берет себе протеин не глядя, увидев рекламный банер.

А это окажется к примеру многокомпонентный протеин:

"Syntha- 6" (пример из магазина )

Продукт с кучей плюсов, но содержит не малое количество углеводов, и как результат вес нашего худеющего может встать на месте, либо пойти в обратном направлении. Думаю подобное положением дел, не особо обрадует его.

• Может сорваться, бросить подобную затею из за такого вот момента.
• В последствии имея первый печальный опыт, не так легко донести всю ценность и пользу спортивного питания.

Плюсов тут не вижу, и скажу что подобная история не выдумка, а истории из моей личной практики работы в сфере спортивных добавок, и это огорчает.

3.2 Правильный выбор важен:

• Прогресс добавит мотивации и уверенности, в том, что все поставленные цели (похудении, наборе мышечной массы), будут достигнуты, и что нет нечего невозможного.
• Есть результат, есть и положительные отзывы о продукте, тренировках.

А вот это радует и приводит к популяризации спорта, здорового образа жизни, без очередей в аптеках и поликлиниках.

P.S Удачных всем покупок, ниже моя подборка различных видов протеина, для компенсации недостающего белка в рационе:

• https://www.prozasport.com/post/protein

Не стесняясь задавайте вопросы, ведь мы для этого тут и собрались.