Знаток в области красоты, стиля, здоровья... · 9 авг 2018
Уменьшить объем талии и бедер помогают не какие-то конкретные упражнения, а похудение в целом. За счет жиросжигания уменьшаются объемы, а занятия спортом делают фигуру более подтянутой. Поэтому для уменьшения объемов нужно два... Читать далее
Лучшее упражнение это бёрпи по протоколу табата, оно разгоняет метабользм на 48 часов как не что другое, тренироватся на 70-80% от максимума через день-два, постепенно увеличивая плотность тренировочных дней, два тренировочных... Читать далее