Я не курю уже четыре года, после 18 лет зависимости! Я чётко и откровенно могу заявить, что курение- это социальная и психологическая зависимость и не на грош не физиологическая! Никотиновая зависимость вашего организма смехотворная!!! Бросить курить не могут только «социальные СЛАБАКИ», коих наше общество штампует дикими миллионами и именно ТЫ один из этих слабаков!!! Обидно -скурни.
В нашем обществе нужно казаться, а не быть, вот и ты первую сигарку курил, чтобы быть как батя, шматя или ещё кто там из твоего окружения. Ты же показался себе крутым- да? Курил ты не по причине зависимости от никатина, а по причине потребности подражания. Отмазки спусти в сортир или объясни причину первой сигареты сам себе.
Для начала изменений, я вам категорично посоветую прочитать книгу американского бухгалтера Аллен Карра -«Легкий способ бросить курить», после её прочтения вы…. не «хрена» не бросите курить, но вы главное, начнете думать, а зачем вы курите и вот только после этого четкого вопроса себе начнется ваше изменение. Получите от себя- простой, смешной, глупый, страшный, абсурдный, тупой, нелепый ответ на архи важный вопрос. ЗАЧЕМ ТЫ КУРИШЬ НА???
Еще раз повторю- «никотиновая зависимость твоего организма смехотворная и если ты не слабак, то сможешь!!!
Есть приложение smoke free', там ведется подсчет сигарет , экономии денег , здоровья, дней без сигарет , можно вести статистику тяги курить и дает достаточно действенные советы. В общем, я пока держусь.