Есть приложение smoke free', там ведется подсчет сигарет , экономии денег , здоровья, дней без сигарет , можно вести статистику тяги курить и дает достаточно действенные советы. В общем, я пока держусь.
Я не курю уже четыре года, после 18 лет зависимости! Я чётко и откровенно могу заявить, что курение- это социальная и психологическая зависимость и не на грош не физиологическая! Никотиновая зависимость вашего организма смехот... Читать далее
Просто взять и не курить. Это единственный действенный способ бросить. Потому что бросать курить постепенно уменьшая кол-во выкуренных сигарет не получится. Как вариант, бросать во время болезни. Когда ты болеешь (по себе... Читать далее