Знаете, Анна, скажу не на своем опыте, потому что про нормативы лучше не говорить вообще...
некоторые мои задержанные могут (то есть могли когда-то...) конкурировать с величайшими бегунами мира. Слова "стоять! полиция!" прибавляли этим людям невероятную скорость, они могли бежать и 10, и 20, и 30 минут. Хотя может и меньше.. мы как-то не считали
Мне кажется на воле эти люди не достигли бы успехов, а мы вот им талант раскрыть помогли.
Скучно бежать куда глаза глядят. То-ли дело за мячиком гоняться. Футбол называется.
Не слова, а набор трэков, которые звучат в наушниках. Например из "Терминатора 2" композитора Бреда Фиделя.
"Escape from the hospital and T1000" - самый оптимальный вариант, переполнен драйвом и фатальной неумолимостью
По-моему,вас не спрашивали как вы справляетесь с бегом