Возможно самыми эффективными могут стать какие-нибудь таблетки успокоительные, но лично я никак себе их подобрать не могу, довольно часто вызывают сонливость, другие вообще не помогают. Я как-то по более "народным" и психологическим мерам. Если какой-то сиюминутный стресс, то стараюсь его "продышать", расслабиться, абстрагироваться. Йога вообще может творить чудеса! Тем, кто постоянно на стрессе, вообще очень полезно заниматься йогой. Из средств пользуюсь только успокаивающими чаями. У эвалара есть классный успокаивающий дневной био чай. Он полностью натуральный, травки, входящие в состав, способствуют снятию нервного напряжения, успокаивают, уменьшают стрессовые реакции. Еще есть вечерний, он подготавливает организм ко сну, имеет мягкий седативный эффект. Да и просто это вкусный ароматный, качественный травяной чай. Но опять же, кому что. Кому то этого может показаться мало.
Мне нравится Тенотен. Доктор посоветовала и он мне здорово помог со стрессом справиться, раздражительность ушла, сон наладился, память улучшилась
Тенотен гомеопатия. Почитайте состав. Сработало на вас как плацебо
Сеанс watsu избавляет от любых стрессов, нежно и бережно действует на нервную систему, приводит организм впорядок. Нужно разбираться в корне проблемы и решать ее и тогда не понадобяться успокаителные средства.
Что за сеанс?
Кроме перечисленных выше, можно добавить тёплую ванну с пачкой морской соли, можно обычную йодированную взять.
Настойка семян лотоса или пиона хорошо снимают тревожность.
Легкая медитативная музыка также добавит ощущения релакса.