Кроме перечисленных выше, можно добавить тёплую ванну с пачкой морской соли, можно обычную йодированную взять.
Настойка семян лотоса или пиона хорошо снимают тревожность.
Легкая медитативная музыка также добавит ощущения релакса.
Мне нравится Тенотен. Доктор посоветовала и он мне здорово помог со стрессом справиться, раздражительность ушла, сон наладился, память улучшилась
Тенотен гомеопатия. Почитайте состав. Сработало на вас как плацебо
Сеанс watsu избавляет от любых стрессов, нежно и бережно действует на нервную систему, приводит организм впорядок. Нужно разбираться в корне проблемы и решать ее и тогда не понадобяться успокаителные средства.
Что за сеанс?