1.Повышается выносливость во всех видах деятельности ( работа, учёба, бытовая д-ть).
Улучшаются когнитивные способности ( есть куча статей и исследований на эту тему).
Улучшается настроение. Физ. нагрузка сопровождаеться выбросом эндорфинов и серотонина.
Повышается самооценка, человек становится более уверенным в себе .
В 40 лет и старше организм скажет спасибо за те тренировки в молодости.
А так к примеру, пресс защищает органы, которые находятся позади него.
Появляется уверенность в себе.
Эмм...а может мышцы уходят потому что они Атрофируются ?
Соглашусь с первым комментатором ,надо знать меру
Вопрос сам нечетко поставлен ,у каждого своё понимание «накаченного тела»