Во-первых, необходимо поставить себе определённые цели.
Без цели ты попросту не будешь понимать, в каком направлении тебе нужно развиваться.
Во-вторых, начни читать книги и смотреть познавательные фильмы.
В свободное время, когда руки так и тянутся к телефону, вместо залипания в соц.сетях читай интересные статьи, слушай аудиокниги.
Надо то, чем будет тебе интересно заниматься . Для каждого это своё , есть интересные курсы по истории, или бизнес курсы , курсы по психологии . Если тебе это интересно , ты будешь с радостью ходить, и даже ждать следующего занятия
Для начала просто послушайте Моцарта неважно что он приведет ваши мысли в порядок и после этого подумайте 30 минут что вы действительно хотите и все станет на свои места