Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как заставить себя просыпаться рано утром, если побеждает мысль о том, что раз некуда идти, то можно поспать еще?

ЗдоровьеСомнология
Владимир Ковальчук
  ·   · 3,9 K
Студентка, соня и в каждой бочке затычка  · 8 авг 2018

Мне кажется что, если нет необходимости бежать на работу, то стоит планировать на утренние часы какие-нибудь приятные дела.

Например, в кофейне рядом с моим домом утром(до 12) скидка на кофе 30% и дают шоколадный кексик в подарок. Так же утром в будние билеты в кино стоят совсем смешных денег, и фильм который вызвал интерес можно посмотреть рублей за 100-150. В некоторые музеи очень приятно ходить утром, когда там мало народа и никто не будет отвлекать от созерцания прекрасного. Можно просто выходить из дома утром, когда людей не так много и гулять куда глаза глядят или ходить в рандомное место, составлять свою карту района или странных достопримечательностей. Есть еще много бесплатных образовательных семинаров и вебинаров, которые проводятся утром. Можно ходить в спортзал, опять же, когда там почти никого нет, или заниматься всякими штуками типа рисования/лепки/ много чего в утренних группах, тоже кстати с хорошей скидкой. Главное чтобы это все было интересно и приносило удовольствие.

Радикальный психолог. Публицист, спикер...  · 8 авг 2018  · b17.ru/id119653
Вообще "заставить" - сама по себе стратегия проигрышная на долгосрочном отрезке времени. Но в самом слова - содержится, так скажем, ключ: "за-ставить" - это обставить условия таким образом, чтобы Вам было проще подняться в... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.Перейти на b17.ru/id119653
Очень хорошо Вы подметили обратную сторону. Мне важно ложится вовремя. Но если я сплю до 15, то потом не могу... Читать дальше
В прошлом математик, сейчас - иллюстратор на микро...  · 10 авг 2018
1. Позаботиться о том, чтобы быть выспавшимся. Если проблема с засыпанием или с качеством сна - то ранние подъёмы никак не помогут её решить. Лучше посетить невролога, возможно, попить таблеточки (триптофан, мелатонин) 2... Читать далее
Глупенькая  · 8 авг 2018
1) Часы - будильник. Реагируют на биение пульса и вибрируют до тех пор, пока не проснёшься. 2) Просто ставить громкий будильник в другой конец комнаты, что вам придётся встать, чтобы его выключить. 3) С вечера готовить себе... Читать далее
1) Часы - будильник. Проснулся и уснул обратно. 2) Встал, пошел в другую комнату, отключил будильник, обратно... Читать дальше
Если Вы - "сова", а не "жаворонок", то заставить себя можно только с помощью будильника и чашки кофе. Как у "совы" со стажем у меня получается только так. Ну и, если это выходной, то можете запланировать много дел, например... Читать далее