Как вылечить апноэ сна самостоятельно?
ЗдоровьеЗдоровый сон
Анонимный вопрос · · 46,9 K
Избавиться от остановок дыхания во сне помогут следующие мероприятия: 1. Снижение веса. Уменьшение массы тела на 10 % способно снизить количество остановок дыхания во сне в 2 раза. Снижение веса при апноэ - задача непростая... Читать далее
Как и при любой болезни, самолечение не лучший вариант. Ведь апноэ не бывает само по себе, очень часто причиной является избыточный вес, следовательно отсюду нужно отталкиваться. Возможно, нужно отказаться от сна на спине... Читать далее
К нам часто приходят пациенты, страдающие апноэ. Как правило им помогает следующее:
- Диета - необходимо сбросить лишний вес, при его наличии. Если лишнего веса нет - постарайтесь питаться здоровой пищей.
- Гимнастика или спорт... Читать далее
В первую очередь человеку которому поставил диагноз сонное апноэ нужно изменить образ жизни. Постараться, по возможности, сбросить лишний вес, так как лишний вес имеет отношение к заболеванию. Также не есть на ночь, отказаться... Читать далее
Вот не надо только бред писать, можно иметь апноэ и без всякого лишнего веса.