Позаботьтесь о ежедневном уходе. Если вы внесете время на гигиенические процедуры в свой график, то не забудете о них и (что даже лучше) поставьте себя в приоритет. Вот несколько базовых рекомендаций:
- Умывайтесь два раза в день. Даже если вы очень устали вечером, хотя бы снимите макияж и используйте крем.
- Чистите зубы хотя бы два раза в день. Не чистите чаще, чтобы эмаль не начала стираться. Также попробуйте использовать зубную нить каждый день.
- Принимайте душ как минимум раз в день. Это не значит, что вы должны мыть голову раз в день (а иногда в этом нет необходимости – читайте об этом дальше), но ваше тело нужно мыть каждый день.
- Ухаживайте за ногтями. Ногти нужно подстригать хотя бы раз в день; если вы хотите, вы можете даже попробовать маникюр или педикюр.
- Регулярно удаляйте нежелательные волосы на теле. Выщипывание бровей, бритье ног и подмышек и удаление лишних волос не должны быть частью вашего режима красоты. Но если это так, попробуйте внести их в постоянное расписание.
- Убедитесь, что у вас чистое белье. Свежая одежда выглядит лучше, а вы будете чувствовать себя более привлекательной.
Следите за здоровьем волос. Подстригайте секущиеся кончики хотя бы раз в 6-8 недель, а также обновляйте блики или цвет приблизительно в таких же рамках. Вот несколько других способов привести ваши локоны в наилучшую форму:
- Выберите прическу, которая подходит форме вашего лица. Ваша прическа может подчеркивать различные части вашего лица, так что выбирайте ту, которая подчеркнет именно то, что вам в себе нравится. Например, если у вас острые скулы и широкая челюсть, то собранные назад волосы только подчеркнут это, в то время как летящие слои удлинят круглое лицо.
- Не мойте голову каждый день. Если только у вас не детский пушок на голове, который очень тонкий и легко загрязняется, постарайтесь мыть голову через день. В дни, когда вы не моете голову, используйте щетку из свиной щетины, чтобы распределить по волосам жир – так, ваши волосы будут блестящими и живыми.
- Старайтесь не перегружать волосы средствами для укладки. Раз или два в неделю волосы должны отдыхать от фенов, щипцов для завивки волос и плоек. Высокая температура может причинить вред вашим волосам, и они будут выглядеть ломкими.
Ваше лицо должно выглядеть фантастически. Даже если ваша прическа и одежда просто нормальные, то, как вы ухаживаете за волосами, может превратить вас из просто "симпатичной" в "сногсшибательно прекрасную." Вот как использовать вашу внешность на полную, используете вы макияж или нет:
- Ваша кожа должна сиять. В добавок к очищению и увлажнению два раза в день, избегайте высыпаний, не прикасаясь к лицу и используя чистые наволочки. Лечите прыщи с помощью салициловой кислоты или бензоилпероксида. Или, чтобы быстро избавиться от прыщей за ночь, раздавите несколько таблеток аспирина без оболочки (простых белых таблеток), смешайте их с несколькими каплями воды и оставьте пасту на прыщах на то время, пока вы спите.
- Придайте форму бровям. Начните с выщипывания нескольких волосков, а затем посмотрите, как это выглядит, и удалите еще несколько, если это необходимо. Для того, чтобы сделать процесс менее болезненным, старайтесь не выщипывать брови за неделю до месячных. Или же вы можете приложить кубики льда к коже за минуту до того, как вы начнете выщипывать брови.
- Выбирайте макияж, который подходит вашему лицу. Найдите уроки в статье Как правильно делать макияж или посетите универмаг для консультации. (В большинстве косметических магазинов вам сделают макияж и научат техникам бесплатно, но стоит уточнить это.)
- Следуйте правилу «глаза или губы». Если вы используете макияж, то сделайте акцент на глазам или на губах, но не на всем сразу. Если у вас красивые губы, и вы носите красную помаду, чтобы они выглядели потрясающе, откажитесь от яркой подводки и теней, и нанесите только один слой туши. Если вы хотите подчеркнуть глаза, нанесите на губы легкий тинт или бальзам.
Носите то, что идет вам. Что идет другой сногсшибательной девушке может и не выглядеть отлично на вас, и наоборот. Хорошие новости: узнать, что идет вам, легче, чем вам кажется. Попробуйте эти советы:
- Определите, подходят вам теплые или холодные оттенки. Правильный оттенок может сделать вашу кожу сияющей, в то время как неправильный придаст ей блеклый или неравномерный вид. Лучший способ – посмотреть на внутреннюю часть запястья под ярким светом – ваши вены выглядят голубыми или зелеными? Если зелеными, носите теплые оттенки; если голубыми, вам больше пойдут холодные оттенки.
- К теплым цветам относятся ярко-желтые, красные и зеленые на основе желтого, коричневые, кремовые и все оттенки с желтым или оранжевым оттенком.
- К холодным цветам относятся "оттенки драгоценных камней", такие как темно-фиолетовые, голубые, зеленые, черные, белые и "холодные" пастельные и голубые оттенки.
- Обратите внимание на ваш гардероб. Есть вероятность, что вы уже выбираете цвета, которые идут вам – и можно выбирать их и дальше.
- Убедитесь, что одежда подходит вашей фигуре. Она должна покрывать достаточную площадь, но при этом не быть мешковатой, а также не слишком сдавливать вас. Если много вашей одежды большего размера, чем вы бы хотели, отнесите ее к швее или портному, чтобы перешить ее – это не будет стоить слишком дорого. (Вы можете найти их в местной прачечной.)
1) Питайтесь правильно , ешьте здоровую пищу. Постарайте исключить из своего рациона все вредные продукты.
2)Косметика на (мой взгляд) лучше всего органическая и натуральная, потому что она не содержит вредных для здоровья химических веществ.
3)Здоровый образ жизни (ну или максимально возможный)
4)Спорт. Спорт укрепляет тело, делает его красивым,а человека уверенным в себе,что вместе даёт потрясающий результат.
5)Жизнь без стресса. Очень важно быть стрессоустойчивым(ой) в наше время, так как от стресса ухудшается качество жизни и возникает не мало проблем. Стресс сказывается на психическом здоровье, а также на физическом (могут выпадать волосы и прочее)
Улыбайтесь и мечтайте, прекрасное психоэмоциональное состояние — это самый главный ключ к вечной молодости.
Грамотный уход за кожей лица, ее очищение и тонизация, удаление различных новообразований, которые не украшают нас, а предают дополнительный возраст, это то с чего стоит начать!
И, конечно же, сходите к врачу косметологу.
Он профессионально сделает Вам чистку лица и поможет разобраться в нюансах именно вашей кожи.
Подробней прочитать о чистке лица можно в этой статье https://otrazhenie-clinic.ru/blog/ultrazvukovaya-chistka-licza-priblizhaemsya-k-idealu/
Здоровья и красоты!
Макияж с эффектом anti-age не стирает морщины. Его секрет в том, что он делает кожу визуально свежее и направляет все линии на лице вверх. Скинуть 10–15 лет вполне реально.
Расскажем о тонкостях омолаживающего макияжа.
Немалую роль в успехе играет выбор косметики.
1. Тональный крем
Выбирайте средство с легкой текстурой, которая исключает эффект маски. И помните: матовые тональные кремы в макияже anti-age не используют.
2. Румяна
Выбирайте румяна свежих оттенков. Отлично подойдут персиковый, коралловый, ягодно-розовый. Растушевку делайте от скул к вискам, как бы приподнимая черты лица. Тем самым вы обеспечите заметный лифтинг-эффект.
3. Пудра
Это средство, которым в антивозрастном макияже увлекаться не стоит. Выбирайте воздушную мелкодисперсную пудру и наносите ее тончайшим слоем, обмахивая лицо большой пушистой кистью. При возможности старайтесь и вовсе обойтись без нее.
4. Тени
Со временем кожа век перестает быть гладкой; чтобы сделать складки менее заметными, используйте вместо матовых теней сияющие — с сатиновым финишем или шиммером. Такие тени обладают еще и освежающим эффектом, нейтрализующим следы усталости.
5. Помада
Многие женщины, которые уже столкнулись с возрастными изменениями кожи, избегают ярких цветов в макияже. Однако цвет как раз помогает выглядеть моложе. Особенно хорошо работает акцент на губы. Выбирайте светлые оттенки красного и розового. Такие есть в коллекции Color Riche Shine от L’Oréal Paris.
Конечно же, здоровый образ жизни, спорт, правильное питание и уход за кожей лица играет решающую роль в том, как вы будете выглядеть с возрастом. Но немаловажную роль в этом вопросе также играет гардероб. Устаревшие и безформенные образы прибавляют человеку дополнительного возраста даже если он еще молод и у него отличная фигура. Именно поэтому с возрастом очень важно научиться составлять правильный гардероб.
Как при помощи одежды выглядеть моложе:
- Подбирайте актуальные вещи. Последние сезоны у дизайнеров закрепилась мода на комфорт и закрытую сексуальность. Очень редко можно заметить на подиуме моделей в коротком и откровенном мини. Сейчас в тренде длина миди, обьемные свитера, брючные костюмы и все то, что может добавить в свой гардероб женщина 45+. Поэтом следите за тенденциями и при возможности обновляйте гардероб.
- Не бойтесь носить джинсы. Если ваша фигура позволяет – носите скинни (они обратно возращаются в моду, сочетайте их с обьемным верхом). При желании можно выбрать более свободные или классические модели джинс, которые способны скрыть некоторые недостатки фигуры. Но не отказывайтесь от этой одежды. Она всегда актуальна, удобна, подойдет по любому поводу, а главное, сделает вас моложе.
- Помните, что ваша цель – это элегантность и стиль. Есть такая категория женщин которая любит молодиться и с возрастом начинает чаще выбирать короткое мини, платья, шорты. Тут главное не переборщить. Никто не говорит вам выбирать только платья в пол, но очень важно чтобы образ был элегантным, а не дешевым.
- Выбирайте светлые оттенки. Белый, бежевый, кремовый, оттенок слоновой кости – отлично освежают и делают вас моложе. Очень важно подобрать тот светлый оттенок, который подходит вашей коже. А вот черный цвет часто подчеркивает все возрастные изменения на коже – морщинки, пигментные и возрастные пятна, а вот белый цвет скрывает их.
- Не бойтесь ярких цветов. Некоторые женщины с возрастом стараются выбирать гардероб приглушенных оттенков, а зря. Лучше всего взять один яркий цвет для акцента, остальные же цвета в образ добавлять более классические. Особенно часто женщины носят только черную обувь. Только черная обувь делает гардероб скучным. Благодаря цветной обуви любой образ можно сделать более ярким и стильным.
Старайтесь приобретать качественные вещи из натуральных материалов. Хлопок, кашемир и другие натуральные ткани хорошего качества – залог вашей элегантности. Торчащие нитки и катышки испортят даже самую модную вещь. Выбирайте комфортную одежду и обувь в которых чувствуете себя уверенно. Изучайте ежедневные образы голливудских актрис 45+: Шерон Стоун, Джулианна Мур, Синди Кроуфорд, Моника Беллуччи, Сандра Буллок, Кейт Бланшетт и другие являются примерами тех женщин, которые с возрастом сохранили свой утонченный вкус и стиль. Берите их образы на заметку. Их ежедневный стиль одежды достаточно прост, поэтому его не сложно повторить в реалиях нашей повседневной жизни. В этой статье можно прочитать о том, как грамотно составить гардероб чтобы выглядеть моложе.
Мечтаете обмануть возраст и выглядеть моложе? Обратите внимание на такое направление как фейсбилдинг. Это замечательная альтернатива и «пластике», и «уколам красоты». В основе метода лежит очень простая вещь: благодаря накачиванию лицевых мышц можно сохранить подтянуть кожу на лице и устранить морщины. Правда, для заметных результатов необходимы регулярные занятия и правильное выполнение упражнений. Подробнее читайте здесь: https://jasminru.eu/beauty/fejsbilding-gimnastika-dlya-lica-ot-morshhin-i-ne-tolko/.
Выбирайте мягкие средства для очищения кожи лица. Стареющая кожа не нуждается в агрессивных продуктах, как, к примеру, подростковая кожа, потому что она, как правило, не жирная. Если ваше средство для очищения слишком агрессивное, оно будет удалять с кожи лица естественный жир, что может ее высушить и состарить. Выбирайте средства, предназначенные для вашей возрастной группы или те, в описании которых есть слова «бережный», «деликатный» или «увлажняющий». Женщинам рекомендуется до нанесения макияжа увлажнять лицо.
- Очищение кожи важно в любом возрасте, так как при этом удаляются химические вещества и косметика, которая может привести к старению кожи (если не смывать ее с лица).
После очищения увлажняйте кожу. Сухая кожа стареет намного быстрее, если ее не увлажнять. Ищите увлажняющие средства против старения (anti-aging), так как в них содержится много активных ингредиентов. Если вы не знаете, какое средство выбрать (их сотни на рынке), посмотрите отзывы или попытайтесь найти научные исследования о продуктах. Убедитесь, что продукт, который вы выбрали, является насыщенным и глубоко увлажняет (по сравнению с теми, которыми вы пользовались в молодости).
- И помните, увлажняющие средства предназначены не только для женщин; на рынке много подобных продуктов, предназначенных для мужчин.
Ежедневно используйте защиту от солнца. Существует много увлажняющих средств с защитой от вредных ультрафиолетовых лучей. Солнечные лучи вызывают преждевременное старение кожи, поэтому дерматологи советуют ежедневно наносить на лицо специальные средства с уровнем защиты от ультрафиолета SPF 15 (как минимум), чтобы избежать появления морщин, пигментных пятен и тусклого цвета кожи. Также это защитит вас от рака кожи.
- Вы можете наносить специальные средства для защиты от ультрафиолета не только на лицо, но и на грудь и на руки, если просто собираетесь пройтись куда-то в солнечную погоду. Это позволит предотвратить появления пигментных пятен на груди и руках. Если вы собираетесь загорать или провести на солнце весь день, нанесите солнцезащитный крем на все тело.
Отшелушивайте кожу — это поможет клеткам кожи обновляться, и вы будете выглядеть моложе. Выбирайте скраб, предназначенный для стареющей кожи, так как он более мягкий и с меньшей вероятностью повредит или пересушит кожу. Отшелушивание также хорошо тем, что после него кожа становится мягче и выглядит свежее. Мужчинам отшелушивание перед бритьем помогает облегчить его процесс.
Что лучше выглядеть или быть?
Внешность, в прямом смысле, есть отражение нашего внутреннего мира (физического и духовного). Состояния нашего организма и психики. Доказано не единожды, что психический уровень мощнее физического. Но одно другое не отрицает, а дополняет и отзеркаливает. В здоровом теле здоровый дух (и наоборот).
Поэтому, наряду с заботой о теле (кардио, уходовые процедуры, глубокий сон, чистая вода, диеты, режим, дисциплина), нужно стремиться и к духовной еде. В свою очередь это отражается на внешности.
Что определяет духовный потенциал? Внутренняя гармония, основанная на ценностях и смыслах человека. Часто, упуская из вида данный фактор, мы создаем глянцевую (кукольную) внешность, забывая о первоисточниках и первопричинах. Впрочем, это сложный путь, поэтому всегда проще прибегнуть к советам стилиста (подобрав правильную стрижку и цвет волос), услугам косметолога, пластического хирурга или...
Существуют современные варианты преобразовать свою внешность быстро и безопасно. Например, лазерные технологии, криолиполиз CRY-O или дермотония LeSkin V7, а также др. методы безоперационного омоложения. Почитайте, это интересно!
Во-первых: заниматься спортом, не есть вечером после 18.00, принимать Витамин Д, Омега3, витамины группы B, альфа липоидную кислоту, сдать анализ иммунохелс (система восстановления здоровья путем коррекции важнейшей жизнеообразующей функции организма - питания. Анализ делается раз в жизни. На основе данного исследования Вы получите подробные рекомендации по Вашей индивидуальной программе питания, позволяющей существенно улучшить самочувствие, качество жизни и наладить метаболические и обменные процессы организма.).
Выглядят моложе люди которые занимаются спортом и правильно питаются, следят за собой и своим состоянием. Так-же нужно подбирать те вещи в которых вы смотритесь моложе, использовать правильную косметику, для омоложения - https://www.skinlight-shop.ru/ella-bache/manufacturer/ella-bache это Профессиональная омолаживающая косметика из Франции Ella Bache
Во первых заниматься спортом и правильно питаться, это всегда помогает. больше овощей, фруктов и бегать) Можете попробовать специальные препараты, вот например не плохой по отзывам - https://myotzyv.net/collagen-kompleks-vosstanovleniya-i-sohraneniya-krasoty/