Много можно дать ответов, но что лично мне помогло улучшить зрение - это фильтры теплого света на все девайсы, а так же специальные защитные желтые очки от синего света. Очень рекомендую. Люди и не догадываются многие, как сильно на нас влияет диапазон синего света от девайсов. А мы сейчас каждый день сидим как минимум по несколько часов пялясь в экраны.
Вчера заказал по вашему совету этот Зевсоник. Сегодня уже прислали. Буду тестить...