Как восстановить зрение в домашних условиях?

Домашние методы восстановления зрения, безусловно, эффективны, но их лучше применять в сочетании с назначениями, рекомендованными офтальмологом. Комплексный подход из домашних процедур и современных методик позволяют добиться максимальных результатов в отношении восстановления зрения и ускоряют наступление терапевтического эффекта.

Рекомендации в каждом конкретном случае будут отличаться, так как они зависят от диагноза и индивидуальных особенностей. Если речь идет о медикаментозном лечении, то хорошие результаты показывает курс инъекций Ретиналамина, который позволят восстановить нарушенные структуры и функции сетчатки и предотвратить снижение зрения. Кроме этого, в составе комплексного лечения применяются препараты из группы ангиопротекторов, антиоксидантов, ноотропы, биодобавки с цинком и лютеином.

Среди домашних способов улучшения зрения можно выделить следующие методики:

• Предотвращение чрезмерной нагрузки на глаза. При работе за компьютером очень важно делать перерывы, чтобы защитить глаза от перенапряжения.

• Заботиться об увлажнении глаз. При работе за компьютером уменьшается частота морганий, от чего глаз может пересыхать, что влечет за собой появление неприятных ощущений и снижение зрения. Стоит следить за частотой моргания, а при необходимости пользоваться увлажняющими каплями.

• Гимнастика для глаз. Регулярно проводимые упражнения для глаз помогают снять спазм глазных мышц, улучшить кровообращение. Опытный офтальмолог посоветует подходящую вам методику и расскажет, как часто необходимо заниматься.

• Рацион питания. Следует включить в рацион продукты, богатые витаминами, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами. Крайне полезны: рыба, овощи, ягоды, зелень, молочные продукты.

• Достаточный сон. Спать рекомендуется не менее 8 часов в сутки, это позволит глазам полноценно отдохнуть и восстановиться после нагрузок.

• Физическая активность. Для здоровья глаз крайне полезны прогулки на свежем воздухе, регулярная физическая активность, так как это благоприятно отражается на кровообращении.

• Здоровый образ жизни, отказ от алкоголя и никотина.

• Защита глаз от ультрафиолета. Избыточная доза ультрафиолета вредит глазам, поэтому рекомендуется носить качественные солнцезащитные очки в солнечную погоду.

Восстановление зрения – это длительный процесс, требующий от пациента регулярности, сил и усердия, но если эти действия станут полезной привычкой, то это повысит шансы на получение положительного эффекта. Больше узнать о том, как не допустить проблем со зрением, можно узнать тут.