Как вам удалось выйти из депрессии?

Не уверена, была ли это депрессия, но состояние было близкое к краю.
В один момент получила сообщение: "я вижу, что ты там загинаешься", рассказала все, выплеснула и все медленно начало налаживаться. После этого разговора просто трезво взглянула на ситуацию и поняла, что все, чем занималась последние месяцы - это обмазывалась своими пиздостраданиями. В один момент надоело жалеть себя и усугублять состояние. По итогу, время, за которое я пришла в норму - плюс-минус полгода. Сначала был резкий подъем, потом спад, но все равно закончилось тем, что сейчас у меня все в порядке, а тот период я вспоминаю как время, когда я сама себя втоптала в дерьмо, а потом из него вытащила, и с тех пор я становлюсь только лучше.