Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как улучшить усвояемость витамина D?

МедицинаЗдоровье+1
Анонимный вопрос  ·   · 79,5 K
Илья А.
4 нояб 2018

Витамин Д в большом количестве содержится в рыбьем жире, однако им богаты ещё:

  • яичный желток;
  • рыбья икра;
  • грибы с тёмной шляпкой;
  • петрушка;
  • крапива.

Некоторые продукты мешают его усвоению, например кофе и чай в больших количествах

Анонимный ответ2 февр 2020
Улучшить можно только подняв дозировку. Можно попробовать сменить производителя, как вариант. Дозировку если увеличивать, то на основании анализов крови и рекомендаций врача. Я пила дозировку 2000 МЕ (вот такой https://iherb.co... Читать далее
людмила Алпатова
14 мар 2020

На солнце надо гулять!

Первый
Марина Марченко
22 сент 2020
В некоторых книгах про продление жизни и здоровья мозга указываются следующие параметры к которым авторы рекомендуют стремиться “Норма – между 30 и 100 нг/мл, но это не значит, что можно остановиться на показателе 31... Читать далее
Ольга С.
20 мар 2019

Рыбий жир конечно полезен, но норму витамина Д в организме он очень медленно восстановит. Предпочитаю предпочитаю в этом случае все-таки вариант в таблетках витамин и пью Детримакс.