Как тренировать вестибулярный аппарат?
МедицинаТерапевт+3
Анонимный вопрос · · 17,1 K
Вестибулярный аппарат тренируется при изменении вертикального положения тела на любое другое и возвращение в исходное положение. Другими словами, полезны различные раскачивания, маятниковые, круговые. А так же положения головой вниз и тому подобные. Очень важно при этом ориентироваться на своё самочувствие, не допускать излишнего его ухудшения. И, конечно, не забывать о регулярности таких тренировок, и прогресс не заставит себя ждать.
Для тренировки вестибулярного аппарата используются специальные упражнения, направленные на тренировку правильной синхронной работы трех основных систем, отвечающих за координацию в пространстве в покое и движении (специальные... Читать далее
Вестибулярный аппарат тренируют при помощи различных тренажеров, качелей, вращающихся стульев, кресел и т.д. Пространственная ориентация хорошо развивается во время прыжков на батуте, катания на скейтбордах, игры в теннис и... Читать далее
Я делал так. Кувырок вперед. Разворот в обратную сторону. Кувырок вперед. Разворот. Кувырок. И повторял до начала тошноты. Перерыв несколько минут и снова. Мне нужно было развить контроль во время прыжков на батуте и при... Читать далее
Первый
Не лениться и не ездить на лифте по этажам, ни вверх ни в низ..
Первый симптом у меня обнаружился при быстром спуске вниз по большой лестнице в супермаркете (быстрая смена высоты). Вверх без проблем...