Как-то связаны перфекционизм и прокрастинация?

Связь как правило прямая. Прокрастинация это точка, где не сходятся ожидания и реальность. Реальность сильно отличается от некоего идеального. В этой точке всегда стресс или прокрастинация, непринятие, ранговые амбиции. 
Это некое внутреннее несогласие с тем, как жизнь разворачивается на самом деле, и человек впадает в прокрастинацию, невозможность двигаться дальше, потому что само движение возможно только при условии, что ожидания и реальность совпадают. Это барьер можно проработать и не прокрастинировать.