Главное,любить себя такой,как ты есть!Но это не значит,что надо запустить себя,быть неухоженной,плохо одетой,обутой,непричесанной итд.Полнота и красота,худоба и красота,сколько людей,столько и понятий о стандартах красоты)Главное,быть счастливой для самой себя в любом теле!)
Перейти на instagram.com/petr_kaskovЕсть несколько путей достижения цели, хотя и выглядит она абсурдно правда я не собираюсь вас останавливать, потому что нет уточнений зачем это нужно.
Обычно люди в теле достаточно ленивые на действия, для поддержания себя в форме. Можно прийти к полноте не хитрым путем сидячего образа жизни, то есть как работа, так и домашняя обстановка должны соответствовать минимальному расходованию энергии. Комфортна ли такая ситуация для человека? Другой вопрос, благоприятно ли скажется такой образ жизни для будущей жизни? Не уверен потому, что врачи все таки рекомендуют хоть какое-то движение. Ну а если есть опасность того, что худоба переросла, как может показаться в нездоровую форму и еду сложно в себя затолкнуть, то тут не обойтись от похода к врачу и попросить у него медикаменты способствующие стимулированию того, как можно успокоить свои нервы и начать питаться с удовольствием и в прок. Результат не заставит себя ждать ведь астеническое телосложение это тоже не признак здоровья, а если цель быть соответствующим стандартам роста и веса то почему бы не попробовать?
Питание, здоровый сон, исключение стресса, разнообразное меню, не интенсивные физические нагрузки помогут в дальнейшем приобрести форму о которой возможно только и можно мечтать, только сильно не толстейте потому что это тоже вредно для здоровья.
Думаю стоит искать путь от обратного. Если для стройности нужно меньше есть и больше двигаться, то для полноты нужно больше есть и меньше двигаться. Правда такой образ жизни непременно скажется на здоровье. Подумайте хорошо зачем Вам это нужно?
На ночь кушать побольше и не заниматься ни какой активностью. Спорт под запретом! Как можно больше лениться и нечего не делать, ВОООбще!!!!!!!
Первое правило желающего потолстеть - убедиться в том, что худоба не связана ни с какими тяжелыми заболеваниями (как, скажем, болезни эндокринной системы, тяжелое нарушение обмена веществ, психические расстройства). Это значит, что надо пролистать медицинскую карту (иногда врачи пишут понятно!) или просто наведаться к эндокринологу и своему лечащему врачу - заодно узнаешь про себя что-нибудь новенькое.
Второе правило желающего потолстеть - есть, есть и еще раз есть. Конечно же, не имеется в виду, что нужно есть 24 часа в сутки, да еще и через силу, это как раз ни к чему хорошему не приведет, так как пища усваиваться будет плохо. Лучше всего есть часто. Маленькие порции в этом случае - самый лучший вариант. А еще твои помощники в толстении - обильный завтрак и сбалансированное питание (это когда белки, жиры и углеводы находятся в пище в нужных количествах, так, например, жиров должно быть около 15%, а вот углеводов - больше 50%).