Как стать позитивнее?

Если вы настроены постоянно на какой-то унылый лад, то попробуйте в качестве упражнения смотреть на окружающие вас объекты и события и искать них специально только положительные моменты и пользу. Даже в том, что вам не нравится и в том, на что вам наплевать или в том к чему вы и так привыкли. Это не значит, что надо всё время так нужно думать, нужно так думать только периодически в качестве упражнения. Иногда можно ещё специально улыбаться, так как в организме есть привычка связывающая улыбку и хорошее настроение. Ещё надо не лениться делать физкультуру. Физические упражнения так же улучшают настроение.