Можно использовать специальные сервисы - парсеры аудитории. Они автоматически собирают базу, хотя в любом случае придется вручную дорабатывать, но все же отличное подспорье. Есть хорошая статья про парсеры аудитории с кратким обзором некоторых https://prime-ltd.su/blog/parsing_auditorii_chto_eto_i_kak_osushchestvit/
Естественно ее можно собрать за счет контекстной рекламы, за счет переманивания ЦА из групп конкурентов или смежных тем. А также можно попробовать спарсить ЦА по данным, которые нужны вам. Это пол, возраст, гео, убеждение и др фильтры.