Как соблюдать принципы правильного питания?
Медицина+3
Анонимный вопрос · · 529
Для того, чтобы соблюдать какие-либо нормы или правила, стоит для начала прийти лично к такому решению, взвесить все за и против и точно быть уверенным в том, что вам это необходимо, тогда все принципы будут соблюдаться сами собой
Прежде всего начинайте питаться осознанно. Большую часть выбора продуктов люди делают неосознанно, руководствуясь привычками — к сожалению, те не всегда полезны. Если вы привыкли есть фаст-фуд или другие переработанные... Читать далее
1 эксперт согласен
Александр Сотников
12 мая 2021подтверждает
Хороший ответ!
👉 Самый первый этап для тех, кто решил пересмотреть свой рацион — планирование. Это помогает не съесть лишнего и привыкнуть к новому образу жизни.
👉 Собираем правильную продуктовую линейку
🔹 белки: рыба, кура, индейка... Читать далее
Правильное питание скоро в науку превратится)) Расписывать слишком долго. Моя девушка смотрит на ютюбе канал тиджим, вот там такая стройная девушка как раз рассказывает все о правильном питании.